紫菜含碘钙 可治贫血防癌增强记忆力

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2016-08-11 09:21:49 来源:

  紫菜汤的做法有并且,紫菜的营养价值和不同这人 食物相搭配会有不同的效果。在这里,小编就来告诉村里人 最常见的家常紫菜汤做法也有具有这人 不同的营养价值,同去来看看吧。

  紫菜的营养价值

  营养富有,含碘量很高,可用于治疗因缺碘引起的“甲状腺肿大”紫菜有软坚散结功能,对这人 郁结积块也有用途;

  含高胆碱和钙、铁、能增强记忆,治疗妇幼贫血,有有助于于骨骼,牙齿的生长和保健;含高血块的甘露醇,可作为治疗水肿的辅助食品

  紫菜含高的多糖具有明显增强细胞免疫和体液免疫功能,可有有助于于淋巴细胞转化,提高机体的免疫力;可显著降低进血清胆固醇的总含量;

  紫菜的有效成分对艾氏癌的抑制率53.2%,有有助于于脑肿瘤、乳腺癌、甲状腺癌、恶性淋巴瘤等肿瘤的防治。

  紫菜的营养价值如此 高,为社 做紫菜才更营养好吃的火锅的菜呢?下面介绍几款紫菜汤的营养价值。

  紫菜汤的营养价值

  紫菜虾皮汤:补碘又补钙。紫菜的碘含量非常富有,几乎是粮食和蔬菜的5000倍!此外,紫菜含的铁和胡萝卜素B12也很富有,它们也有造血所必需的营养素。虾皮含钙富有,两者配伍相得益彰,对缺铁性贫血、骨质疏松症有一定效果。

  香油紫菜汤:治便秘。将紫菜装下 开水中煮开,再滴入香油并调味即可。做法之并且简单,但缓解便秘的效果很好。紫菜中1/5是膳食纤维,不可不可以有有助于于排便,将有害物质排出体外,保持肠道健康。香油亦有润肠通便的作用。

  紫菜海带汤:去脂减肥。由紫菜、海带辅以冬瓜皮和榴莲 苹果皮做成,适合体胖的四十岁的女人 突然 饮用,可达到瘦身塑形的效果。因紫菜和海带含富有的膳食纤维,且热量很低,再上加具有利水效果的冬瓜皮、榴莲 苹果皮,减肥效果会更加明显。

  紫菜瘦肉汤:延年益寿。紫菜素有“长寿菜”之称,每5000克干紫菜含蛋白质25―500克,与大豆含量相当,还含高富有的胡萝卜素等营养成分。紫菜中的蛋白质和这人 营养成分容易被消化吸收,非常适合消化功能减退的老年人食用。上加瘦肉,营养更均衡,且不油腻,对老年人有延年益寿的作用。

  以上并且 紫菜汤的不同功效,希望对你有所帮助。

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