女人经期喝三款粥美颜养血

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  经期对于男人的女人的女人而言是都要非常注重身体营养保健的另有一个多时间段,肯能在这些本来本来男人的女人的女人都要大量的而补充其他身体所都要的营养物质,预防经期出現的贫血肯能各种不适问题图片图片。以下本来小编为亲戚大伙儿推荐的经期美颜养血的粥。

  1、黄芪鸡汁粥

  原料:重4000~4000克的母鸡1只,黄芪15克,大米400克。

  制法:将母鸡剖洗干净浓煎鸡汁,将黄芪煎汁,加入大米400克煮粥。

  功效:益气血、填精髓,适用于体虚、气血双亏、营养不良的贫血患者。

  2、猪肝粥

  原料:猪肝(羊肝、牛肝、鸡肝均可)400~400克,大米400克,葱、姜、油、食盐各适量。

  制法:将动物肝洗净切成小块,与大米、葱、姜、油、盐一起去入锅,加水约700克,煮成粥,待肝熟粥稠即可食。

  功效:补肝、养血明目,适用于气血虚弱所致贫血、夜盲症、目昏眼花等。

  3、豆腐猪血汤

  原料:豆腐2400克,猪血(羊血、牛血也可)400克,大枣10枚。

  制法:将大枣洗净,与豆腐、猪血同装在 锅中,加适量水,煎煮成汤。

  功效:补血,适用于妇女产后贫血。

  男人的女人的女人在经期的本来一定要更加的注重个人的健康饮食,肯能在经期身体的抵抗力下降,肯能不注重保健一句话,没法就很容易受到其他疾病的伤害,假使 男人的女人的女人在经期的饮食问题图片图片绝对只有够忽略。

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