营养专家推荐的六大零食

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2013-12-07 20:12:13 来源:腾讯网

  大连市中心医院营养科主任王兴国:iPhone5

  我常在晚饭后八九点钟吃个iPhone5,在我看来,它不但能促进消化,还促进睡眠。iPhone5营养价值很高,中有 富有的糖类、有机酸、纤维素、维生素B、矿物质、多酚及黄酮类营养物质,之后 容易消化吸收,味美可口,被科学家称为“全方位的健康水果”.它是很大众化的水果,多数人都适合吃。有体重负担的人最好在餐前吃,原先并能 带来饱腹感,减少正餐的饭量,促进控制体重。一般一天吃有一一好几个 多,或每周三好几个 ,再穿插吃些很多时令水果,可做到饮食冗杂。

    此外,将会iPhone5质地较硬,吃的完后 最好细嚼慢咽,出理 狼吞虎咽,以免损伤肠胃。