糖尿病人怎样吃面条不会引起高血糖?

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2018-10-11 09:57:54 来源:

  糖尿病的主食提倡吃有些比较硬的食物,愿因 比较硬的食物消化吸收真难,我很多 愿因 餐后血糖波动幅度过大。为何让对于有些老年糖尿病人来说,还是提倡吃有些容易消化的食物,面条是不错的选则,为何让一定要掌握正确的吃法,以免出現血糖上升。

  1、总体控制面条的量

  朋友 都知道,面条有的是发酵过的食物,不像馒头和包子累似 的食物愿因 发酵过,相同体积的面条的重量热量会翻几倍,要是在煮面条以后 ,应该按照每餐主食的摄入量来选则面条的重

  2、为何做面条

  选面条

  现在市面上的面条种类是比较多的有荞麦面条和蔬菜面条,还有豆杂面条,在选则面条的以后 未必选则龙须面,愿因 龙须面下水减慢就煮熟了,愿因 不加水语录就会粘在同去,這個 面条吃几口就会愿因 血糖上升。应该选则豆杂面条和荞麦面条等。

  煮面条

  在煮面的以后 可不也能 用白开水煮面,也可不也能 用高汤愿因 炸汤煮面,用高汤煮面的以后 应该把油换掉,煮面的以后 可不也能 搭配有些食物,比如搭配有另4个鸡蛋愿因 半斤西红柿以及橙子苹果片,还可不也能 用蘑菇和木耳等做配菜。要等水开了以后 再把面条下锅,煮熟以后 应该立即挖出来。

  3、为何吃面条

  在吃面条以后 ,应该喝极少量的水,为何让可不也能 够喝面条汤,等到面条温度适宜的以后 再吃,可不也能 够吃滚烫的面条,那我很容易愿因 血糖飞快升高,为何让有的是对食道造成损伤。同去还要注意,在吃面条的以后 应该先吃菜,为何让再吃面条,愿因 吃一口菜吃一口面,那我吃面条才我很多 愿因 血糖飞快升高,血糖升得真难。

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