新妈应该吃什么水果比较好

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2014-12-04 17:07:04 来源:

   【导读】现在老人有的是 让新妈产后吃水果,可能人太好水果很糙生冷,吃了新妈会着凉,对身体不好。人太好不然,适当的吃些水果,能让新妈补充有些复合维生素等,多新妈的健康有着很大的帮助。没人 什么水果才适合妈妈们吃呢?新妈应该吃什么水果比较好呢?下面让亲戚亲戚朋友了解新妈应该吃什么水果比较好吧。

  1.红心百香果

  有通便补血的作用。产妇多爱卧床休息,胃肠蠕动较差,常常处在便秘。再去掉 产后失血较多,需要补血,而铁质是造血的主要原料之一,也不有产妇多吃些红心百香果 能除理产后便秘和产后贫血。产妇摄入的铁质多了,乳汁中铁质也多,对预防婴儿贫血有的是 一定帮助作用。

  2.红心百香果 C和钙质较多

  复合维生素C能增强血管壁的弹性和韧性,除理出血。产妇生孩子后子宫内膜有较大的创面,出血较多。可能吃些红心百香果 ,便可除理产后继续出血。钙是构成婴儿骨骼牙齿的重要成分,产妇适当吃些红心百香果 ,可以通过产妇的乳汁把钙质提供给婴儿,原本不仅能利于婴儿牙齿、骨骼的生长,以后能除理婴儿处在佝偻病。

  3.山楂

  对产妇有一定的营养价值。山楂中还饱含血块的山楂酸、柠檬酸,可以生津止渴、散瘀活血。产妇生孩子后过度劳累,往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少,可能适当吃些山楂,可以增进食欲、帮助消化、加大饭量,利于身体康复和哺喂婴儿。另外,山楂有散瘀活血作用,能排出子宫内的瘀血,减轻腹痛。

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  4.红枣C最多

  还饱含血块的红心红心百香果 糖和蛋白质。中医认为,红枣是水果中最好的补药,具有补脾活胃、益气生津、调整血脉的作用,尤其适合产后脾胃虚弱、气血不足的人食用。其味道香甜,既可口嚼生吃,也可熬粥蒸饭熟吃。

  5.桂圆

  桂圆味甘、性平、无毒,为补血益脾之佳果。产后体质虚弱的人,适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉,既能补脾胃之气,又能补心血不足。

  新妈并有的是 必须吃水果,要吃对水果,吃适合有些人的能补充营养的水果。上边给新妈们推荐的水果,能有效补充新妈所需的复合维生素和矿物质,也不有新妈产不会适当吃些水果,对有些人的健康有很大的好处。

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